Sağlık & Yaşam İnteraktif Hesaplama Araçları
Vücut kitle indeksinizden günlük kalori ihtiyacınıza, gebelik haftanızdan ideal su tüketiminize kadar tüm tıbbi hesaplamaları anında yapın.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) & İdeal Kilo
Boy ve kilonuza göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO) standartlarında vücut kitle indeksinizi ve ideal kilonuzu hesaplayın.
Günlük Kalori & Metabolizma Hızı (BMR / TDEE)
Mifflin-St Jeor yöntemiyle günlük bazal metabolizma hızınızı, kalori ihtiyacınızı ve kilo verme hedeflerinizi öğrenin.
Gebelik & Muhtemel Doğum Tarihi Hesaplayıcı
Son adet tarihinize (SAT) göre kaç haftalık hamile olduğunuzu ve bebeğinizin tahmini doğacağı günü hesaplayın.
Günlük Su İhtiyacı Hesaplayıcı
Vücut ağırlığınız, fiziksel aktivite süreniz ve hava şartlarına göre gün içinde içmeniz gereken ideal su miktarını öğrenin.
Vücut Yağ Oranı (Navy Method)
Bel, boyun ve kalça çevre ölçülerinizi kullanarak ABD Donanması (Navy) yöntemi ile vücut yağ yüzdenizi hesaplayın.
Günlük Makro Besin (Protein, Karbonhidrat, Yağ)
Kilo verme, kas yapma veya kilonuzu koruma hedefinize uygun gram bazında günlük makro dağılımınızı hesaplayın.
Egzersiz & Hedef Nabız Aralığı (Karvonen)
Dinlenik nabzınız ve yaşınıza göre yağ yakımı, aerobik kondisyon ve maksimum egzersiz kalp hızı bölgelerinizi bulun.
Sigara Bırakma & Maliyet / Sağlık Kazanımı
Sigarayı bıraktığınız günden itibaren biriken finansal tasarrufunuzu ve organlarınızdaki sağlık iyileşme yüzdelerini görün.