1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

bu diyeti uygulamaya karar verdim sanırım 77 kilodayım 1 ay boyunca deniycem asımle eger istediğim gibi olur ve veririm kilolarımı 55 olmam gerekiyo öle istiyorum bu diyet umarım işe yarar sonucunu paylasacagım...

Her şeyin bası insan olmak

ben 1.70 boyunda 70 kiloydum az yemekle ve birazda egzersizle 45 gunde 65'e dustum bedenim cok zor kilo veriyor olmali ve eger bu diyet 1 haftada 3 kilo verdiriyorsa 62 kiloya dusecegim demektir bu diyeti denicem ve sonucu bildirecegim..

SÜPER Bİ DİYET LİSTESİ

YA BU DİYET LİSTESİNDEKİLER FAZLA DEĞİL Mİ?? DALGA MI GEÇİYORSUNUZ BEN BU KADARINI YERSEM 1 HAFTADA 10 KİLO ALIRIM. NORMAL BİR İNSAN BU KADARINI YİYEMEZ ÇOOOKK

İnşallah işime yarar,,umarım doğrudur..

ya bu listedekiker biraz fazla degilmi ben normalde bile bu kadar çok tüketmiyorum ki ögünlerde...beni tatmin etmedi bu diyet listesi he eger deneyipte zayıflayanınız olursa lütfen yazsın belki o zaman bende denerim...

arkadslar hepsini yemeyeseksiniz zaten maddelerden kendinize uygun olanı sececksniz

Ordakiler alternatif kendinize uygun olanı sececeksınız aralarından , bir de fazla felan yazmıslar ya , hey Allahım

inşallah kilo vermeme yardımcı olur

ya ilk siteyi açtığımda bütün yemekleri yiyeceğimi düşünerek mutlu olmuştum. belki de böyle olmasını istemiştim kim bilir.. şişmanlık psikoloji işte :) gelgelelim ki ben bu yemekleri yersem biyerlerde kesin bayılırım biyerlerde ya. oof of. neden şişmanım ha neden neden !

bunların hepsi yenilmeyecek sadece alternatif olanı seçiceksiniz yani sabah kahwaltısındaki herhangi bi seçenegi hepsi deil

ya bence bu diyet listesi çok degil mi asıl ben bunları yersem kilo alırım ne yapsak:))

arkadaşlar asıl diyet yemeyi azatmadır ne kadar az yersek daha iy bence bunları denerseniz iyce kilo alırsınız

arkadaslar harika bir diyet hemen herkes denesin ben yaptim 3.5 kilo verdim inanin bana

hmm.. bakalım bu diyeti denicem umarım doğrudur sonucu bildircem :)
ayrıca bu diyet biraz fazla diyen arkadasıma bi uyarıda bulunayım orda yazılan her bir satırdan bi öğünde sadece birini secip yiceksin hepsini aynı anda değil :)

boyum 175 ve 75 kiloyum bu diyeti 1 ay byunca uygulasam metabolizmam zarar görür mü? ya da 12kilo versem cok mu zayıf olurum, 40 beden giyiyorum?

arkadaşlar ben 76 kilodan diyetsyen yardımıyla 1 ayda 71kiloya düştüm ama sonra gidemedim su anda 73 kiloyum bunu denicem

inşallah zayıflarım yaaaaaaa

peki bunlardan sadce seçtiğimizimi bir hafta yicez yoksa hergün değiştirebilirmiyiz seçenekleri lütfen yardım edin bu gün başlicamda

zayıflamanın çözümü çok kolay 2 çocoktan snra 3.yü yapın zayıflarsınız benm gibi uyumazsanız boşu boşuna liste liste gezmeyin

ben amwayda çalışıyrum cla 500 diye bir besin destek ürünümüz var zayıflamaya yardımcı ilgilenenler bana burdan ulaşsın

hayatımzda 3 beyazı azaltmak yani şeker,tuz,un en güzel ve etkili diyet bence

65 kilo olmak istiyorum. 90 kilo idim şu anda 72 kiloyum işallah bu diyetle hayalim gerçek olur

pöffff 58 den 69 oldm smdıde zayflamann yollarını ararken bu dieti buldm bende buqun baslıyorm ıns 1 hafta sonra yazıcam :D.. 11.11.2011

ben de yarın bu diyete başlıyorum inş. bi netice alırım 65 kiloyum 55e düşmem gerekiyo moralim bozuk olunca iştahım açılıyo resmen bakalım bu diyette nasıl olcak :) sonucu yazacam arkadaşlar

arkadaşlar bende bugun baslıyorum ınsallah ıyı bır sonuc verır

slm arkadaslar bende bugun basliyorum 66 kilodayim haftaya yazarim ne kadar verdigimi herkese basarilar

arkadaşlar hep başlıcaz sonucuyazcaz demişiniz ama kimse bişey yazmamış ne oldu zayıflamadınız mı

slm arkadaslar 1 haftada 2 kilo verdim ben basariyorum galiba diger arkadaslar basaramadi galiba

slm ben 1.70 boyundayım 75 kiloyum bu diyeti uygulıcam haftaya 70 olurum inş.

1.65 boyundayım ve 72 kiloyum ,17 yaşındayım.15 inde önemlı bı davetımız var ve gıtmek bıle ıstemıyorum,acıl kılo vermem lazım ,daha etkılı bı yolu yok mu ?

çalışan bayanlar içinde pratik öğünlerin yer alması çok hoşuma gitti her pazartesi olduğu gibi acayip gaza geldim 20 ocağa kadar zayıflamam gerek en az 15 kilo fazlam var neticeyi yazcam inşallah muvaffak olurum:(

slm kızlar ben pazartesiden sonra başlıycam bakalım ne olacak

Herkez yapcam başlayacam denicem demiş .. Yapıpda ne sonuçla karşılaştıqını yazan yok . Rica Etsem yazar mısınıZ .. ??

ben de denicem inşallah başarırım sonucu söylicem

arkadaşlar ben geçen sene bu diyeti yaptım denildiği gibi 1 haftada 3 kilo verdim tabi yürüyüşde vardı,şimdi birkaç kilo aldım tekrar yapıcam bu diyeti herkes yapabilir....

arkadaşlar bende denicem bu diyeti bi hafta sonra bakalım ne olacak:) size bi önerim her sabah aç karnına ılık su için hem karın yağlarınız zamanla erir hem sindiriminiz düzene girer.bi tandğm uygladdı 5 kilo verdi hemen deil tabiki bir ay boyunca..inş hepimz iyi sonuçlar alrz

Ben yarin baslicam arkadaslar 2 ay sonra abimin nisani var ve fazla kilolarimdan kurtulmus bir sekilde orda olucam INSALLAH =) Herkeze kolay gelsin =) (eger ise yararsa tesekkür icin yazarim) ^^

gerçekten işe yarıyormu çok merak ediyorum deneyip sonuç alanlar lütfen cevap yazabilirmiii

arkadaşlar ben 76 kilodan 60 kiloya düştüm.Kesinlikle azmetmek çok önemli.Yeme alışkanlığımı değiştirip hamur işi,tatlı,pilav makarna ya son verdim.Sonuç harika

ya ben 165 boyundayım kilom 53 ama 47 kilo olmak istiyorum daha etkili diyet yapan arkadaşlar tavsiye edebilirlermi acaba

ben denedim ve iki haftada 7 klio verdim 65 kiloydum 58 kiloya düştüm çok mutluyum ama şimdi almaktan korkuyorum 2 hafta boyunca 1 tane çikolata bile yemedim azim herşeyin başı unutmayınn kızlarrr :)

Ben 175 boyunda 52 kiloyum ama 50 ye dusmek istiyorum ayrica spor da yapiyorum ama spor yaptikca yotgun dusup acikiyorum dogal olarak ne yapmaliyim? Yorum ve onerilerinizi bekliyorum. Tesekkurler...

bence de çok fazla diğer merveye katılıyorum bukadar yiyecekmi yenir diyetmiş.kızlar kararlı azimli olun mutlaka zayıflarsınız.bn 1.58 cm boyundayım 48 kg deyim bende az yemeye başladım yaz geliyor dime ama.kolay gelsin şu diyet yapanlar nerdeler ya kimse sonucu yazmamış.:))

arkadaşlar ben bu diyeti 6 gündür uyguluyorum sonuç mükemmel 59 dan 56 ya düştüm :)

arkadaslar bende bugun keşfettim bu listeyi inşallah bütün kilolarımdan kurtulup hakettiğim sağlıklı insan olucam herkese kolay gelsin kilo verenler burdan hberleşelimki birbirimize destek olalım

ben 44 kiloyum işalla 41 e iemilirim

1.62 boyum var 70 kiloyum napmam lazım

arkadaslar gercekten netice bi netice aliniyormu ki? Benimde 20 kilo fazlam var 3haftadir diyetteyim sadece 3kilo verdim hergunde yürüyüs yapiyorum ama hizli kilo vermek istiyorum

ya 11 yaşındayım 52 kiloyun ne yapmam lazım

ben sabah 2 dilim kepek ekmeğiyle hafif kahvaltımı yapıorum öğlen tonbalıklı mısırlı yagsız salata aksam sadece corba yoğur yada tavuk salatası yapıp yiyorum sonuc 4 gunde 2kılo:)bide zayıflama ilacı kullanıorum isim vermiycem;.)

bn 165 boyundym 59 kiloyum sadece qöbeqm war ondan rahatsızım size bi diet önerebilirm istersenz :)

mekik cekit günde 100 kere inanın işe yarıo bu arada 7 den sonra yemek yemeyin hapta kullanmyn werdqnn 4 katını alıosunz

1..55 boyundayım 56 kiloyum 52-53 olmam lazım sonucu paylaşacağım

ben 23 yaşındayım ve 80 kiloyum biri bana yardımcı olsun lütfen

bende yarin basliyorum.ben birde yogurt diyeti denemistim oda super bisey deneyin arkadaslar.5 gunde tam uygulanirsa 3 kilo veriliyo.ben tam uygulamafim halde 1.5kilo verdim.simdide bunu denicem zor bi diyete benzemiyo

gerçekten öylemi ben eyer 10 kilo verirsem babam bana telfon alcakmış

ben böyle gramla çalışan diyetleri sevmiyorum daha daha çok içinde hep sıvı şeylerin tüketildiği bir diyet istiyorum bide en hızlı zayıflama yolunu merak ediyorum bana yazarmısınız

yas 19 1.64 boyundayim, kilom 49 kendimi kilolu hissediyorum çok kompleksliyim :(

ya ben 13 yaşındayım 66 kiloyum çok şişman gözüküyorum ne yapmalıyım lütfen yardım edin

bunların hepsini yemiyoruz arkadaşlar birini seçip onu yiyorsunuz her gün aynı olmasın diye çeşitlendirmiş

slm diyete başlamak önemli değil sürdürebilsek zaten ne yapılacağını biliyoruz.

Yha ben dukan dıyetını duymustum uygulayanlar memnun ama 15 gune kadar kılo verırsınız bana acıl bı lıste gerekıyodu bu dıyetı uygularım tabı bıkıp bırakmassam bıde sporlan aram pek fazla yok acaba ıse yararmı:(

Yha bu dıyet genelde hangı bolgelerde yag kaybı yapar benım karın bel yaglarım var bırazda basen bunlarda etkılımı lutfen yardım edın acıl beklıyom yazın lutfen

Dogum yaptim 82kilodan 69a dustum ama gobek kaldi sezeryan oldum ondan esim benle dalga gecio psikolojim bozuldu napcam ben ya acil zayiflamaliyim

89 yaşındayım 75 kiloyum bu diyeti yapıcam bi 10 kilo versem 10 hatun kaldırırım eğer ilgilenen varsa mesaj atsın para bok gibi

ya ben 45 50 civarlarında kiloya sahibim 14 yaşındayım acil hem de çok acil kilo vermeliyim yalvarırım bana yardım edin

umarım herkes zayıflar :D

Bende 66kg dan 55 kg olmak istiyorum ,yarindan itibaren bu diyete baslicam ,sonuc alabilirsem yazarim :D

Bugun basladim 66kg dan 55 kg ya düşmek istiyorum ,,,kac kiloya dustugumu 1 hafta sonra paylasirim :D

ben denedim 10 günde 5 kilo verdim mucize gibi..

165 boyunda 70 kiloyum 50 kiloya düşmem gerek bu diyeti uygulayıp haber verecegim insallah işe yarar.

Merhaba ben 1.88 boyunda 93 kiloyum 18 yasindayim 2 yil body yaptim sakatlandim ve biraktim kilom belli değil kalipdan ama vermek istiyordum ama bunyeden dolayi ac kalamiyorum nasil olucak benim is birşeyler onerim

yağmur kardeşş bende 70 kiloydum 40 küsürlere kadar düştüm zamanla. Şu an 51 kiloyum inş sen de verirsin. Ama vücudun sarkar mekik felan çek karın bölgeni iç bacak bçlgeni sıkılaştırma hareketleri yap kilo veirken

ben 59 kiloydum suan 100 kiloyum acil zayıflamam lazım!

ben denedim başarılı oldu hatta 3 değil 4 kilo verdim tavsiye ederim harfi harfine uyun ama . inşallah sizde verirsiniz . 59 dum şimdi 54 oldum teşekkürler :) :)

12 yasındayım 132 kiloyum ve benim 100 kılaya ınmem lazım 3 aya ne yapmam lazım cok açıl

Bende deneyeceğim bence işe yarar

Ben 1yaşındayım 85 kiloyum ne yapmam lazim

58 kiloydum bunu gormeden once tartidim 56 olmusum bunu yapip 53 olursam yazicam bugun başladım

Ailem resmen dalga geçer oldu Zayıflamak istiyorum

15 yaşındayım 1.68 boyundayım 65 kilodayım eğer kilom düşerse paylaşım yapıcam....insalllah 50 kiloya inerim,,hedefim 50 kilo çünkü

Ben 59 kiloyum en azından 48-52 arası olsun yeter işe yarayan var mı? Yardım edin.

59 kiloyum 168 boyum var suan mart ayindayiz hazirana. Kadar 50 kilo olmam lazim inşallah allah izin verirse olacağım

inş. ya bende 1.61 boyundayım kilom 66 inş. 58 e falan düşebilirsem

Ben 70 kiloyum 2 ay sonra askeri lise sınavına girecek 50ye duşmem lazım bide sabah kahvaltısında yazanların 1 tanesini yiyoruz deyilmi etkili olduysa bide yazarsanız